YOGATHÉRAPIE/GESTION DU STRESS
Dans notre mode de vie actuel, en réponse au système dans lequel nous existons, nous avons appris à vivre de manière mécanique.
La course de l'avoir et du faire nous maintient dans l'oubli de l'Etre... que nous sommes. Cette course illusoire parfois frénétique génère en nous des flux inconscients de pensées souvent négatives qui viennent polluer notre quotidien sans que nous nous en rendions vraiment compte.
Ces mécanismes mentaux s'installent comme des habitudes et créent en nous des émotions destructrices et limitantes qui vont jusqu'à nous paralyser et même jusqu'à engendrer des maladies psychiques et/ou physiques : dépression, crises d'angoisse, burn out, troubles digestifs, cancer...
Se souvenir de la nature de l'Etre et redevenir maître de son mental et de ses émotions pour qu'ils soient au service du véritable Soi et non l'inverse sont essentiels pour une vie harmonieuse et équilibrée.
Grâce à une boîte à outils qui s'est remplie au fil de mes formations, pratiques et expériences, je vous propose un accompagnement en pleine conscience dans la gestion de votre mental et de vos émotions (stress, peur, colère, manque de confiance..) et ce par des techniques simples de méditations, respirations, mantras, affirmations positives .
EN INDIVIDUEL
Selon qui vous êtes, vos demandes, un programme personnalisé vous est transmis pour vous accompagner au quotidien et vous permettre une pratique régulière autonome, pour vous soutenir, vous équilibrer, vous libérer et vous amener à redevenir créateur(rice) de votre vie.
EN GROUPE
Au sein de votre travail entre collègues, pour votre personnel en entreprise, en groupe d'amis, apprenez à utiliser votre souffle et autres moyens simples pour gérer votre mental et vos émotions en partageant des moments de bonne humeur et de positivité
